Les fruits, nos meilleurs amis pour une santé de fer! Et pour un régime assuré

Les fruits sont le seul aliment qui permet au cerveau de fonctionner. Ils sont les aliments parfaits.

Les fruits contiennent du sucre (qui est facilement transformer en glucose), ils sont en général composés de 90 à 95% d’eau ; cela signifie qu’en même temps qu’ils nous nourrissent, ils nous nettoient le corps. Le seul problème avec les fruits est que souvent, on ne sait pas comment les manger pour leur conserver toutes leurs richesses. Il faut manger les fruits toujours à jeûn. Pourquoi?

La raison est que les fruits ne sont pas digérés dans l’estomac mais dans l’intestin grêle. Les fruits passent rapidement dans l’estomac puis vont dans l’intestin ou ils libèrent tout leur sucre. S'il y a dans l’estomac de la viande, des pommes de terre ou d’amidons, les fruits restent bloqués dans l’estomac et ils commencent un processus de fermentation.

Si l'on mange un fruit comme dessert et que l'on dort mal, que l'on sent son estomac lourd et que l'on garde un mauvais goût dans la bouche, tout cela montre que l'on n'a pas mangé les fruits comme il fallait. Il faut toujours manger les fruits l’estomac vide. Il ne faut pas boire du jus en bouteille ou des canettes. Pourquoi?

Car la plupart du temps ces jus se réchauffent dans le processus de production et sa composition originelle et naturelle devient chimique. Il faut ajouter à cela les conservateurs. Les jus de fruits sont digérés si vite que vous pouvez manger le réfrigérateur entier après 15 à 20 minutes.

Le Docteur William CASTILLO directeur de la clinique du Framington Massachussetts à découvert que les fruits sont les meilleurs aliments que nous pouvons manger pour nous prémunir des maladies cardio-vasculaires. Ils nourrissent le corps en tant qu'antioxydant. Les fruits contiennent des biflavoides qui empêchent le sang de s’épaissir et de bloquer le système cardiaque. Ils renforcent aussi les veines faibles qui entraînent souvent des hémorragies internes et des attaques cardiaques. Comment commencer sa journée?

Que manger au petit déjeuner?

Pensez- vous que c’est une bonne idée de sortir du lit et de manger des quantités de nourriture (surtout du café, du pain blanc et du beurre) qui a besoin de toute la journée pour être digéré ? Bien sûr que non. Ce que le corps a besoin c’est des aliments faciles à digérer comme les fruits qui sont digérés immédiatement et nettoient le corps.

Dans la journée il ne faut manger que des fruits frais ou des jus pressés. Plus vous resterez avec seulement des fruits dans l’estomac plus vous laissez le temps à votre corps de se nettoyer. Si vous commencez vous verrez une augmentation de votre énergie. Les Chinois et les japonais boivent du thé vert pendant leurs repas. Jamais de boissons froides ou d’eau. Les boissons froides pendant ou après les repas entraînent une solidification des graisses du repas et ralentissent la digestion. Elles réagissent avec les sucs gastriques et sont absorbés plus vite que la nourriture solide. Préférez du thé chaud ou de l’eau chaude aromatisée d'un citron après les repas.