Comment éviter les frustrations quand on est au régime?
Un bon régime, c'est aussi savoir bien progresser en rythme!
Ça y est, vous avez décidé de mincir et vous ne vous autorisez plus aucune sucrerie. Tout ce que vous aimez, vous essayez de l’oublier, vous le repoussez. Et vos efforts sont tels qu’au lieu de ne plus y penser, vous y pensez encore plus.
Plantiashop vous conseille de ne pas stopper complètement vos petits écarts alimentaires. Vous en serez frustré, vous en deviendrez malheureux. Nous vous conseillons de changer vos habitudes alimentaires pour toujours, et il est très probable que si vous êtes une accro du chocolat par exemple vous n’arriverez pas à totalement vous en priver.
Nous vous conseillons de baisser votre consommation de petites sucreries de façon importante. Choisissez plus la qualité que la quantité. Mettez en place un système de restriction que vous tiendrez: un ou deux carrés de chocolat après le déjeuner de midi, deux fois par semaine par exemple…
A vous de voir, là où vous l’apprécierez le mieux. Tenez-vous à vos engagements. Vous serez fier de vous et vous apprécierez tellement ces petits écarts que vous en serez revigoré pour plusieurs jours.
