Maigrir et perdre du poids sont avant tout des décisions à prendre
La décision de perdre du poids ou de commencer une activité physique peut nous emmener très loin.
Bien souvent, la seule différence entre ceux qui réussissent à perdre du poids et ceux qui échouent est que ceux qui réussissent ont pris la décision de perdre du poids une fois pour toutes.
Ils ont décidé que cette fois ils allaient se donner à fond dans cette entreprise et être actif! Ils ont décidé que cette fois serait différente des autres et ils ont ainsi réussi. Nos décisions ont un impact important sur notre vie. Pour vous en rendre compte, explorez votre passé et remarquez que les décisions que vous avez prises tout au long de votre existence ont influencé le cours de votre vie.
Peut-être avez vous décidez de vous marier, d'avoir des enfants, d'étudier tel ou tel métier. Peut-être avez vous pris des risques en quittant l'école très tôt ou en abandonnant un travail que vous détestiez pour en trouver un que vous appréciez. Ce que vous êtes aujourd'hui est le résultat de vos décisions passées. Mais votre vie ne se résume pas juste à de grandes décisions, les centaines de petites décisions que vous prenez chaque jour ont également, à la longue, une influence. Votre corps est le résultat de toux les choix que vous avez pris sur le plan alimentaire et sportif au quotidien.
Toutes ces pulsions ou choix spontanés (de manger du gâteau au chocolat, de ne pas faire de footing, de préférer des aliments frits) se sont accumulés encore et encore pour vous laisser tel que vous êtes aujourd’hui. Mais cela veut également dire qu’il ne tient qu’à vous de changer cette réalité. C’est vous qui décidez! Choisissez aujourd’hui d’agir différemment. Décidez d’un nouveau futur, un futur où vous vivez en harmonie avec votre corps, avec vous-même. Transformez votre décision de perdre du poids en une déclaration. Déclarez la telle que vous la ressentez, par exemple:
« J’ai décidé d’être mince, en bonne santé et en forme! »
« Je m’engage à manger sainement et à faire de l’exercice. »
« Je me lance dans cette entreprise et je ne baisserai pas les bras. »
« Je vais faire tout ce qui est en mon pouvoir pour être en harmonie avec mon corps. »
Une décision est un choix pris consciencieusement et non un vague souhait. Vous devez savoir exactement ce que vous voulez ou bien vous ne l’obtiendrez jamais. Votre décision doit être quelque chose que vous voulez vraiment pour vous-même et pour laquelle vous êtes prête à vous engager. Prenez un court instant pour prendre des notes, penser à votre décision et l’exprimer avec des mots qui vous sont propres. Quelle est votre décision? Si vous désirez faire part de votre décision à quelqu’un, pourquoi ne pas l’écrire et me l’envoyer.
Je suis là pour vous!
Julia, diététicienne certifiée. Pour Plantia.
